Formålet med at træne pilates, er ikke kun at forbedre styrke og smidighed, men handler i høj grad om at opbygge muskler. Pilates er særlig godt i forbindelse med ryg og nakke problemer og har derfor meget fokus på ryggens bevægelighed.
Pilates er en grundig og helhedsorienteret træningsform og hele kroppen vil altid være i centrum, selvom du kommer med en skade et bestemt sted i kroppen.
Alle kan være med og gennem variationer af øvelser og niveau samt fokus på de 6 principper: vejrtrækning, præcision, kontrol, balance, koncentration og flow vil du efterhånden opnå en bedre holdning og stærkere muskler. Du optimerer din energi og får en bedre livskvalitet.
Simpelthen fordi det er mere effektivt. Vi har på denne måde tid til alle, så øvelserne bliver udført korrekt og du får mulighed for at fordybe dig i din egen krop. Det er vigtigt, at du bevæger dig hensigtsmæssigt for din krop, og pilates instruktøren vil hjælpe dig med dette. Nærheden, roen og professionel støtte giver plads til at få opbygget en forbindelse mellem hoved og muskler.
DoPilates
Harmony ApS
mail@dopilates.dk
Mobilepay: 46693
DoPilates lejer lokaler hos:
Molestien 11
2450 København
